De laatste jaren wisselen we steeds vaker slaap in voor nog even een spelletje op onze telefoon of het nog even afkijken van een Netflix serie. We slapen daardoor steeds korter. Slaap is een belangrijk moment van rust. Je brein kalmeert, je spieren ontspannen en je hartslag en ademhaling vertragen. Zorg dat je voldoende slaapt.